Wijen seringkali kita manfaatkan sebagai bahan tambahan aneka bahan makanan. Mungkin tidak banyak orang yang tahu, bahwa dibalik bentuknya yang kecil wijen ini ternyata kaya akan kandungan nutrisi dan zat gizi dan tentunya memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan.
Wijen yang terkenal adalah wijen yang bijinya putih dan hitam.
Wijen yang terkenal adalah wijen yang bijinya putih dan hitam.
1. Biji wijen hitam mengandung zat besi yang lebih tinggi dibandingkan dengan yang putih dan biasanya dibuat sebagai minyak untuk pengobatan
2. Biji wijen putih mengandung banyak kalsium dibandingkan dengan yang hitam, dan telah digunakan untuk mengobati kekurangan kalsium.
Berikut ulasan mengenai manfaat dari kandungan wijen yang wajib anda ketahui :
1. Anti kanker
Biji wijen mengandung konten fitosterol yang lebih tinggi daripada jenis lain dari biji-bijian dan kacang-kacangan, yang merupakan anti-kanker penting untuk melawan kanker,
Biji wijen mengandung konten fitosterol yang lebih tinggi daripada jenis lain dari biji-bijian dan kacang-kacangan, yang merupakan anti-kanker penting untuk melawan kanker,
2. Mengatasi anemia
Biji wijen diyakini mampu mengatasi penyakit anemia atau penyakit kurang darah, karena memiliki kandungan zat besi yang tinggi, terutama biji wijen hitam.
Biji wijen diyakini mampu mengatasi penyakit anemia atau penyakit kurang darah, karena memiliki kandungan zat besi yang tinggi, terutama biji wijen hitam.
3. Menjaga kesehatan tulang
Wijen merupakan sumber kalsium yang baik, dan mampu mencegah berbagai masalah tulang.
Wijen merupakan sumber kalsium yang baik, dan mampu mencegah berbagai masalah tulang.
4. Mencegah diabetes mellitus
Biji wijen kaya akan nutrisi termasuk magnesium, yang telah terbukti mampu mencegah penyakit diabetes mellitus, setiap biji wijen 100 gram mengandung magnesium 351 mg dan biji super kecil ini terdaftar di atas 10 makanan tertinggi yang kandungan magnesiumnya. Selain itu, wijen juga mampu menurunkan tekanan darah tinggi.
Biji wijen kaya akan nutrisi termasuk magnesium, yang telah terbukti mampu mencegah penyakit diabetes mellitus, setiap biji wijen 100 gram mengandung magnesium 351 mg dan biji super kecil ini terdaftar di atas 10 makanan tertinggi yang kandungan magnesiumnya. Selain itu, wijen juga mampu menurunkan tekanan darah tinggi.
5. Menjaga pencernaan
Isi kaya serat membuat biji wijen mendukung sistem pencernaan yang sehat dan usus besar yang sehat.
Isi kaya serat membuat biji wijen mendukung sistem pencernaan yang sehat dan usus besar yang sehat.
6. Meringankan arthritis
Seperti yang telah disebutkan bahwa setiap 28 gr biji wijen mengandung 0,7 mg tembaga, mineral ini sangat bermanfaat untuk sistem enzim antioksidan untuk memperkuat tulang sendi dan mengurangi rasa sakit akibat pembengkakan karena penyakit arthritis
Seperti yang telah disebutkan bahwa setiap 28 gr biji wijen mengandung 0,7 mg tembaga, mineral ini sangat bermanfaat untuk sistem enzim antioksidan untuk memperkuat tulang sendi dan mengurangi rasa sakit akibat pembengkakan karena penyakit arthritis
7. Mengurangi stress
Kandungan nutrisi dalam biji wijen ini mampu menghilangkan stress, seperti magnesium yang dapat mengatur fungsi otot, untuk mengendurkan otot, vitamin B1 (bersifat menenangkan) dan digunakan dalam mengobati depresi dan mengurangi stress berlebih.
Kandungan nutrisi dalam biji wijen ini mampu menghilangkan stress, seperti magnesium yang dapat mengatur fungsi otot, untuk mengendurkan otot, vitamin B1 (bersifat menenangkan) dan digunakan dalam mengobati depresi dan mengurangi stress berlebih.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar