Terlalu Banyak Duduk Sebabkan Wanita Rentan Terkena Kanker

Waktu duduk yang terlalu banyak meningkatkan risiko kanker pada wanita hingga 10%.

Terlalu banyak duduk dapat tingkatkan risiko berbagai jenis kanker

Penelitian menunjukkan, setiap dua jam yang kita habiskan untuk duduk secara statistik meningkatkan risiko kanker kolon 8% dan kanker endometrium 10%, dan juga kanker payudara. Jika aktivitas Anda mayoritas adalah duduk, sebaiknya mulai kurangi dan tingkatkan kegiatan fisik untuk mencegah kanker. Waktu duduk yang terlalu banyak meningkatkan risiko kanker sampai 10% pada wanita.

Ada beberapa alasan mengapa terlalu banyak duduk dianggap setara bahaya dengan merokok. Antara lain karena kebanyakan waktu duduk dipakai untuk menonton televisi sambil mengonsumsi camilan dan minuman manis.

Selain itu, banyak duduk di dalam ruangan juga membuat kita beresiko kekurangan vitamin D yang diproduksi tubuh saat kita terpapar sinar matahari.

Pada bulan Februari lalu, direktur eksekutif Apple, Tim Cook, mengatakan bahwa "duduk adalah kanker yang baru". Karena itu dalam jam tangan pintar yang dipakainya ia memasukkan peringatan untuk mengingatkannya agar berdiri dan bergerak selama 10 menit.

Bahaya dari duduk terlalu lama bukan kali ini saja diungkapkan dalam hasil riset. Sebelumnya ditemukan, orang yang banyak duduk beresiko dua kali lipat terkena diabetes atau penyakit jantung dibandingkan dengan orang yang banyak bergerak.