Usia Tua Tetap Harus Berolahraga

Olahraga adalah sebuah kegiatan yang harus kita rutin lakukan untuk menjaga tubuh yang sehat selalu. Apalagi orang-orang zaman sekarang sering kali hanya sibuk dengan pekerjaan dan berhidup enak namun tidak pernah memikirkan kesehatan dalam tubuh sendiri. Disini diinformasikan bahwa olahraga bukan hanya ditujukan pada anak-anak muda saja, tetapi bagi kaum orang yang sudah tua atau lanjut usia disarankan untuk dapat juga rutin melakukan olahraga. Karena dalam penelitian, bagi wanita yang sudah menopause dengan berolahraga secara rutin dapat mengurangi resiko kanker payudara. Olahraga tidak perlu yang berat seperti berenang, bulutangkis namun bisa dengan yang ringan saja seperti aerobik berjalan kaki, berlari dan bersepeda
 
Ayo mulailah rutin berolahraga berapapun usiamu. Olahraga tidak hanya mengurangi resiko kanker namun juga dapat sebagai pencegahan terhadap penyakit lainnya.