Benarkah bersepeda dapat mencegah terjadinya 13 jenis kanker ? Kanker apa sajakah yang bisa dicegah dengan rutin bersepeda dan jalan cepat?
Berikut daftar 13 jenis kanker yang dapat dicegah dengan rutin jalan cepat dan bersepeda:
1. Kanker esofagus 42 %
2. Kanker hati 27 %
3. Kanker paru-paru 26%
4. Kanker ginjal 23%
5. Kanker rahim 21 %
6. Myeloid leukemia 20 %
7. Myeloma (kanker sel darah putih) 17%
8. Kanker usus besar 16 %
9. Kanker kepala dan leher 15 %
10. Dubur 13 %
11. Kandung kemih 13 %
12. Kanker payudara 10%
13. Kanker kulit dan prostat 5 %
2. Kanker hati 27 %
3. Kanker paru-paru 26%
4. Kanker ginjal 23%
5. Kanker rahim 21 %
6. Myeloid leukemia 20 %
7. Myeloma (kanker sel darah putih) 17%
8. Kanker usus besar 16 %
9. Kanker kepala dan leher 15 %
10. Dubur 13 %
11. Kandung kemih 13 %
12. Kanker payudara 10%
13. Kanker kulit dan prostat 5 %
13 jenis kanker bisa dicegah dengan rutin bersepeda atau jalan cepat. Tentu diimbangi juga dengan mempertahankan indeks massa tubuh (BMI) tidak boleh lebih dari 23, berhenti merokok, dan menjauhi minuman keras serta bergadang.
Para peneliti mengumpulkan data dari 12 studi AS dan Eropa yang dilakukan selama 17 tahun (1987-2004). 1,4 juta orang dilibatkan untuk penelitian yang berfokus pada topik seberapa besar pengaruh olahraga terhadap pencegahan kanker.
Penelitian terdahulu menunjukkan, hanya melakukan aktivitas moderat selama 2, 5 jam per minggu, seperti memotong rumput, dapat menekan peradangan di dalam tubuh yang diyakini berkontribusi terhadap penyakit. "Temuan ini mendukung aktivitas fisik sebagai komponen kunci dari upayapencegahan kanker dan pengendalian agar jumlah pengidap tidak bertambah," kata Dr Steven Moore dari National Cancer Institute di Maryland dikutip dari Daily Mail.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar